Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 7H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Ougandaise.

Ouganda : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Ouganda : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Ouganda : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Ouganda : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Ouganda : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Ouganda : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Ouganda : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Ouganda : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Ouganda : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Ouganda : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Ouganda : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Ouganda : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Ouganda : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Ouganda : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Ouganda : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Ouganda : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Ouganda : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Ouganda : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Ouganda : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Ouganda : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Ouganda : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Ouganda : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Ouganda : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Ouganda : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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