Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg