Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Ouganda : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Ouganda : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Ouganda : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Ouganda : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Ouganda : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Ouganda : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Ouganda : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Ouganda : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Ouganda : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Ouganda : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Ouganda : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Ouganda : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Ouganda : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Ouganda : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Ouganda : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Ouganda : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Ouganda : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Ouganda : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Ouganda : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ouganda : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Ouganda : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Ouganda : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Ouganda : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev