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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Italie : 00H00
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Ouganda : 02H00
Italie : 01H00
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Ouganda : 03H00
Italie : 02H00
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Ouganda : 04H00
Italie : 03H00
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Ouganda : 05H00
Italie : 04H00
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Ouganda : 06H00
Italie : 05H00
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Ouganda : 07H00
Italie : 06H00
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Ouganda : 08H00
Italie : 07H00
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Ouganda : 09H00
Italie : 08H00
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Ouganda : 10H00
Italie : 09H00
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Ouganda : 11H00
Italie : 10H00
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Ouganda : 12H00
Italie : 11H00
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Ouganda : 13H00
Italie : 12H00
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Ouganda : 14H00
Italie : 13H00
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Ouganda : 15H00
Italie : 14H00
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Ouganda : 16H00
Italie : 15H00
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Ouganda : 17H00
Italie : 16H00
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Ouganda : 18H00
Italie : 17H00
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Ouganda : 19H00
Italie : 18H00
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Ouganda : 20H00
Italie : 19H00
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Ouganda : 21H00
Italie : 20H00
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Ouganda : 22H00
Italie : 21H00
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Ouganda : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella