Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Ouganda : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Ouganda : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Ouganda : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Ouganda : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Ouganda : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Ouganda : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Ouganda : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Ouganda : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Ouganda : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Ouganda : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Ouganda : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Ouganda : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Ouganda : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Ouganda : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Ouganda : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Ouganda : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Ouganda : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Ouganda : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Ouganda : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Ouganda : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Ouganda : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Ouganda : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ouganda : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Kampala :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova