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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Guernesey : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Guernesey : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Guernesey : 02H00
-
Ouganda : 05H00
Guernesey : 03H00
-
Ouganda : 06H00
Guernesey : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Guernesey : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Guernesey : 06H00
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Ouganda : 09H00
Guernesey : 07H00
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Ouganda : 10H00
Guernesey : 08H00
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Ouganda : 11H00
Guernesey : 09H00
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Ouganda : 12H00
Guernesey : 10H00
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Ouganda : 13H00
Guernesey : 11H00
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Ouganda : 14H00
Guernesey : 12H00
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Ouganda : 15H00
Guernesey : 13H00
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Ouganda : 16H00
Guernesey : 14H00
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Ouganda : 17H00
Guernesey : 15H00
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Ouganda : 18H00
Guernesey : 16H00
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Ouganda : 19H00
Guernesey : 17H00
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Ouganda : 20H00
Guernesey : 18H00
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Ouganda : 21H00
Guernesey : 19H00
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Ouganda : 22H00
Guernesey : 20H00
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Ouganda : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ánna Sakellaropoúlou