Décalage Horaire entre l'Ouganda et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Ouganda : 05H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Ouganda : 06H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Ouganda : 07H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Ouganda : 08H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Ouganda : 09H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Ouganda : 10H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Ouganda : 11H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Ouganda : 12H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Ouganda : 13H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Ouganda : 14H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Ouganda : 15H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Ouganda : 16H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Ouganda : 17H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Ouganda : 18H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Ouganda : 19H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Ouganda : 20H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Ouganda : 21H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Ouganda : 22H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Ouganda : 23H00

  Açores (Portugal) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa