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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Portugal : 00H00
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Italie : 02H00
Portugal : 01H00
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Italie : 03H00
Portugal : 02H00
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Italie : 04H00
Portugal : 03H00
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Italie : 05H00
Portugal : 04H00
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Italie : 06H00
Portugal : 05H00
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Italie : 07H00
Portugal : 06H00
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Italie : 08H00
Portugal : 07H00
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Italie : 09H00
Portugal : 08H00
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Italie : 10H00
Portugal : 09H00
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Italie : 11H00
Portugal : 10H00
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Italie : 12H00
Portugal : 11H00
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Italie : 13H00
Portugal : 12H00
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Italie : 14H00
Portugal : 13H00
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Italie : 15H00
Portugal : 14H00
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Italie : 16H00
Portugal : 15H00
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Italie : 17H00
Portugal : 16H00
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Italie : 18H00
Portugal : 17H00
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Italie : 19H00
Portugal : 18H00
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Italie : 20H00
Portugal : 19H00
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Italie : 21H00
Portugal : 20H00
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Italie : 22H00
Portugal : 21H00
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Italie : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.