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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Portugal : 00H00
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Italie : 02H00
Portugal : 01H00
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Italie : 03H00
Portugal : 02H00
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Italie : 04H00
Portugal : 03H00
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Italie : 05H00
Portugal : 04H00
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Italie : 06H00
Portugal : 05H00
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Italie : 07H00
Portugal : 06H00
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Italie : 08H00
Portugal : 07H00
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Italie : 09H00
Portugal : 08H00
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Italie : 10H00
Portugal : 09H00
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Italie : 11H00
Portugal : 10H00
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Italie : 12H00
Portugal : 11H00
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Italie : 13H00
Portugal : 12H00
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Italie : 14H00
Portugal : 13H00
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Italie : 15H00
Portugal : 14H00
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Italie : 16H00
Portugal : 15H00
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Italie : 17H00
Portugal : 16H00
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Italie : 18H00
Portugal : 17H00
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Italie : 19H00
Portugal : 18H00
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Italie : 20H00
Portugal : 19H00
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Italie : 21H00
Portugal : 20H00
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Italie : 22H00
Portugal : 21H00
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Italie : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa