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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Russie : 01H00
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Italie : 01H00
Russie : 02H00
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Italie : 02H00
Russie : 03H00
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Italie : 03H00
Russie : 04H00
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Italie : 04H00
Russie : 05H00
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Italie : 05H00
Russie : 06H00
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Italie : 06H00
Russie : 07H00
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Italie : 07H00
Russie : 08H00
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Italie : 08H00
Russie : 09H00
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Italie : 09H00
Russie : 10H00
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Italie : 10H00
Russie : 11H00
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Italie : 11H00
Russie : 12H00
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Italie : 12H00
Russie : 13H00
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Italie : 13H00
Russie : 14H00
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Italie : 14H00
Russie : 15H00
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Italie : 15H00
Russie : 16H00
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Italie : 16H00
Russie : 17H00
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Italie : 17H00
Russie : 18H00
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Italie : 18H00
Russie : 19H00
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Italie : 19H00
Russie : 20H00
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Italie : 20H00
Russie : 21H00
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Italie : 21H00
Russie : 22H00
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Italie : 22H00
Russie : 23H00
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Italie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev