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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Italie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Italie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Italie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Italie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Italie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Italie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Italie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Italie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Italie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Italie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Italie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Italie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Italie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Italie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Italie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Italie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Italie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Italie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Italie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Italie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Italie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev