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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Italie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Italie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Italie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Italie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Italie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Italie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Italie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Italie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Italie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Italie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Italie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Italie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Italie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Italie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Italie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Italie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Italie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Italie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Italie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Italie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Italie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Italie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova