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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Allemagne : 00H00
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Italie : 01H00
Allemagne : 01H00
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Italie : 02H00
Allemagne : 02H00
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Italie : 03H00
Allemagne : 03H00
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Italie : 04H00
Allemagne : 04H00
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Italie : 05H00
Allemagne : 05H00
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Italie : 06H00
Allemagne : 06H00
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Italie : 07H00
Allemagne : 07H00
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Italie : 08H00
Allemagne : 08H00
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Italie : 09H00
Allemagne : 09H00
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Italie : 10H00
Allemagne : 10H00
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Italie : 11H00
Allemagne : 11H00
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Italie : 12H00
Allemagne : 12H00
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Italie : 13H00
Allemagne : 13H00
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Italie : 14H00
Allemagne : 14H00
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Italie : 15H00
Allemagne : 15H00
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Italie : 16H00
Allemagne : 16H00
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Italie : 17H00
Allemagne : 17H00
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Italie : 18H00
Allemagne : 18H00
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Italie : 19H00
Allemagne : 19H00
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Italie : 20H00
Allemagne : 20H00
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Italie : 21H00
Allemagne : 21H00
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Italie : 22H00
Allemagne : 22H00
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Italie : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble