Décalage Horaire entre l'Israël et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Israël et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Israël : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Israël : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Israël : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Israël : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Israël : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Israël : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Israël : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Israël : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Israël : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Israël : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Israël : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Israël : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Israël : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Israël : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Israël : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Israël : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Israël : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Israël : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Israël : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Israël : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Israël : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Israël : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Israël : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Israël : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Jérusalem ?

Si vous prenez un vol pour Jérusalem ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev