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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Suisse : 01H00
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Irlande : 01H00
Suisse : 02H00
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Irlande : 02H00
Suisse : 03H00
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Irlande : 03H00
Suisse : 04H00
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Irlande : 04H00
Suisse : 05H00
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Irlande : 05H00
Suisse : 06H00
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Irlande : 06H00
Suisse : 07H00
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Irlande : 07H00
Suisse : 08H00
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Irlande : 08H00
Suisse : 09H00
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Irlande : 09H00
Suisse : 10H00
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Irlande : 10H00
Suisse : 11H00
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Irlande : 11H00
Suisse : 12H00
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Irlande : 12H00
Suisse : 13H00
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Irlande : 13H00
Suisse : 14H00
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Irlande : 14H00
Suisse : 15H00
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Irlande : 15H00
Suisse : 16H00
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Irlande : 16H00
Suisse : 17H00
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Irlande : 17H00
Suisse : 18H00
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Irlande : 18H00
Suisse : 19H00
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Irlande : 19H00
Suisse : 20H00
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Irlande : 20H00
Suisse : 21H00
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Irlande : 21H00
Suisse : 22H00
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Irlande : 22H00
Suisse : 23H00
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Irlande : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller