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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Russie : 03H00
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Irlande : 01H00
Russie : 04H00
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Irlande : 02H00
Russie : 05H00
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Irlande : 03H00
Russie : 06H00
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Irlande : 04H00
Russie : 07H00
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Irlande : 05H00
Russie : 08H00
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Irlande : 06H00
Russie : 09H00
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Irlande : 07H00
Russie : 10H00
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Irlande : 08H00
Russie : 11H00
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Irlande : 09H00
Russie : 12H00
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Irlande : 10H00
Russie : 13H00
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Irlande : 11H00
Russie : 14H00
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Irlande : 12H00
Russie : 15H00
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Irlande : 13H00
Russie : 16H00
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Irlande : 14H00
Russie : 17H00
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Irlande : 15H00
Russie : 18H00
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Irlande : 16H00
Russie : 19H00
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Irlande : 17H00
Russie : 20H00
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Irlande : 18H00
Russie : 21H00
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Irlande : 19H00
Russie : 22H00
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Irlande : 20H00
Russie : 23H00
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Irlande : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev