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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Irlande : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Irlande : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Irlande : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Irlande : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Irlande : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Irlande : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Irlande : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Irlande : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Irlande : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Irlande : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Irlande : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Irlande : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Irlande : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Irlande : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Irlande : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Irlande : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Irlande : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Irlande : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev