Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Irlande : 01H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Irlande : 02H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Irlande : 03H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Irlande : 04H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Irlande : 05H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Irlande : 06H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Irlande : 07H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Irlande : 08H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Irlande : 09H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Irlande : 10H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Irlande : 11H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Irlande : 12H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Irlande : 13H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Irlande : 14H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Irlande : 15H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Irlande : 16H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Irlande : 17H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Irlande : 18H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Irlande : 19H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Irlande : 20H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Irlande : 21H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 22H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Irlande : 23H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev