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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Pays-Bas : 00H30
-
Iran : 04H00
Pays-Bas : 01H30
-
Iran : 05H00
Pays-Bas : 02H30
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Iran : 06H00
Pays-Bas : 03H30
-
Iran : 07H00
Pays-Bas : 04H30
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Iran : 08H00
Pays-Bas : 05H30
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Iran : 09H00
Pays-Bas : 06H30
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Iran : 10H00
Pays-Bas : 07H30
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Iran : 11H00
Pays-Bas : 08H30
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Iran : 12H00
Pays-Bas : 09H30
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Iran : 13H00
Pays-Bas : 10H30
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Iran : 14H00
Pays-Bas : 11H30
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Iran : 15H00
Pays-Bas : 12H30
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Iran : 16H00
Pays-Bas : 13H30
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Iran : 17H00
Pays-Bas : 14H30
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Iran : 18H00
Pays-Bas : 15H30
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Iran : 19H00
Pays-Bas : 16H30
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Iran : 20H00
Pays-Bas : 17H30
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Iran : 21H00
Pays-Bas : 18H30
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Iran : 22H00
Pays-Bas : 19H30
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Iran : 23H00
Pays-Bas : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte