Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Daghestan (Russie) : 00H30
-
Iran : 02H00
Daghestan (Russie) : 01H30
-
Iran : 03H00
Daghestan (Russie) : 02H30
-
Iran : 04H00
Daghestan (Russie) : 03H30
-
Iran : 05H00
Daghestan (Russie) : 04H30
-
Iran : 06H00
Daghestan (Russie) : 05H30
-
Iran : 07H00
Daghestan (Russie) : 06H30
-
Iran : 08H00
Daghestan (Russie) : 07H30
-
Iran : 09H00
Daghestan (Russie) : 08H30
-
Iran : 10H00
Daghestan (Russie) : 09H30
-
Iran : 11H00
Daghestan (Russie) : 10H30
-
Iran : 12H00
Daghestan (Russie) : 11H30
-
Iran : 13H00
Daghestan (Russie) : 12H30
-
Iran : 14H00
Daghestan (Russie) : 13H30
-
Iran : 15H00
Daghestan (Russie) : 14H30
-
Iran : 16H00
Daghestan (Russie) : 15H30
-
Iran : 17H00
Daghestan (Russie) : 16H30
-
Iran : 18H00
Daghestan (Russie) : 17H30
-
Iran : 19H00
Daghestan (Russie) : 18H30
-
Iran : 20H00
Daghestan (Russie) : 19H30
-
Iran : 21H00
Daghestan (Russie) : 20H30
-
Iran : 22H00
Daghestan (Russie) : 21H30
-
Iran : 23H00
Daghestan (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev