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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Pologne : 00H30
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Iran : 04H00
Pologne : 01H30
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Iran : 05H00
Pologne : 02H30
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Iran : 06H00
Pologne : 03H30
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Iran : 07H00
Pologne : 04H30
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Iran : 08H00
Pologne : 05H30
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Iran : 09H00
Pologne : 06H30
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Iran : 10H00
Pologne : 07H30
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Iran : 11H00
Pologne : 08H30
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Iran : 12H00
Pologne : 09H30
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Iran : 13H00
Pologne : 10H30
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Iran : 14H00
Pologne : 11H30
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Iran : 15H00
Pologne : 12H30
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Iran : 16H00
Pologne : 13H30
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Iran : 17H00
Pologne : 14H30
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Iran : 18H00
Pologne : 15H30
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Iran : 19H00
Pologne : 16H30
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Iran : 20H00
Pologne : 17H30
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Iran : 21H00
Pologne : 18H30
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Iran : 22H00
Pologne : 19H30
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Iran : 23H00
Pologne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski