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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Norvège : 00H30
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Iran : 05H00
Norvège : 01H30
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Iran : 06H00
Norvège : 02H30
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Iran : 07H00
Norvège : 03H30
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Iran : 08H00
Norvège : 04H30
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Iran : 09H00
Norvège : 05H30
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Iran : 10H00
Norvège : 06H30
-
Iran : 11H00
Norvège : 07H30
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Iran : 12H00
Norvège : 08H30
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Iran : 13H00
Norvège : 09H30
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Iran : 14H00
Norvège : 10H30
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Iran : 15H00
Norvège : 11H30
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Iran : 16H00
Norvège : 12H30
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Iran : 17H00
Norvège : 13H30
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Iran : 18H00
Norvège : 14H30
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Iran : 19H00
Norvège : 15H30
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Iran : 20H00
Norvège : 16H30
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Iran : 21H00
Norvège : 17H30
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Iran : 22H00
Norvège : 18H30
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Iran : 23H00
Norvège : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg