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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Mordovie (Russie) : 00H30
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Iran : 02H00
Mordovie (Russie) : 01H30
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Iran : 03H00
Mordovie (Russie) : 02H30
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Iran : 04H00
Mordovie (Russie) : 03H30
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Iran : 05H00
Mordovie (Russie) : 04H30
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Iran : 06H00
Mordovie (Russie) : 05H30
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Iran : 07H00
Mordovie (Russie) : 06H30
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Iran : 08H00
Mordovie (Russie) : 07H30
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Iran : 09H00
Mordovie (Russie) : 08H30
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Iran : 10H00
Mordovie (Russie) : 09H30
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Iran : 11H00
Mordovie (Russie) : 10H30
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Iran : 12H00
Mordovie (Russie) : 11H30
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Iran : 13H00
Mordovie (Russie) : 12H30
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Iran : 14H00
Mordovie (Russie) : 13H30
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Iran : 15H00
Mordovie (Russie) : 14H30
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Iran : 16H00
Mordovie (Russie) : 15H30
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Iran : 17H00
Mordovie (Russie) : 16H30
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Iran : 18H00
Mordovie (Russie) : 17H30
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Iran : 19H00
Mordovie (Russie) : 18H30
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Iran : 20H00
Mordovie (Russie) : 19H30
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Iran : 21H00
Mordovie (Russie) : 20H30
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Iran : 22H00
Mordovie (Russie) : 21H30
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Iran : 23H00
Mordovie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova