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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Lituanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Lituanie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Lituanie : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Lituanie : 00H30
-
Iran : 03H00
Lituanie : 01H30
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Iran : 04H00
Lituanie : 02H30
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Iran : 05H00
Lituanie : 03H30
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Iran : 06H00
Lituanie : 04H30
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Iran : 07H00
Lituanie : 05H30
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Iran : 08H00
Lituanie : 06H30
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Iran : 09H00
Lituanie : 07H30
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Iran : 10H00
Lituanie : 08H30
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Iran : 11H00
Lituanie : 09H30
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Iran : 12H00
Lituanie : 10H30
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Iran : 13H00
Lituanie : 11H30
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Iran : 14H00
Lituanie : 12H30
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Iran : 15H00
Lituanie : 13H30
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Iran : 16H00
Lituanie : 14H30
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Iran : 17H00
Lituanie : 15H30
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Iran : 18H00
Lituanie : 16H30
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Iran : 19H00
Lituanie : 17H30
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Iran : 20H00
Lituanie : 18H30
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Iran : 21H00
Lituanie : 19H30
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Iran : 22H00
Lituanie : 20H30
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Iran : 23H00
Lituanie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie, Fuseau Horaire de la Lituanie sans oublier Heure du lever du soleil en Lituanie et Heure du coucher du soleil en Lituanie et Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Philippe Wilmès