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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Laponie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Laponie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Laponie : 00H30
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Iran : 03H00
Laponie : 01H30
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Iran : 04H00
Laponie : 02H30
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Iran : 05H00
Laponie : 03H30
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Iran : 06H00
Laponie : 04H30
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Iran : 07H00
Laponie : 05H30
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Iran : 08H00
Laponie : 06H30
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Iran : 09H00
Laponie : 07H30
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Iran : 10H00
Laponie : 08H30
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Iran : 11H00
Laponie : 09H30
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Iran : 12H00
Laponie : 10H30
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Iran : 13H00
Laponie : 11H30
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Iran : 14H00
Laponie : 12H30
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Iran : 15H00
Laponie : 13H30
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Iran : 16H00
Laponie : 14H30
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Iran : 17H00
Laponie : 15H30
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Iran : 18H00
Laponie : 16H30
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Iran : 19H00
Laponie : 17H30
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Iran : 20H00
Laponie : 18H30
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Iran : 21H00
Laponie : 19H30
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Iran : 22H00
Laponie : 20H30
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Iran : 23H00
Laponie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.