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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H30
-
Iran : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H30
-
Iran : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H30
-
Iran : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H30
-
Iran : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H30
-
Iran : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H30
-
Iran : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H30
-
Iran : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H30
-
Iran : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H30
-
Iran : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H30
-
Iran : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H30
-
Iran : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H30
-
Iran : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H30
-
Iran : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H30
-
Iran : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H30
-
Iran : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H30
-
Iran : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H30
-
Iran : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H30
-
Iran : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H30
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Iran : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H30
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Iran : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev