Décalage Horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) quand il est par exemple 6H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Sarajevo, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sarajevo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Bosnie-Herzégovine
Drapeau de la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?

Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H30 (Jour -1)

  • Iran : 01H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H30 (Jour -1)

  • Iran : 02H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H30 (Jour -1)

  • Iran : 03H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H30

  • Iran : 04H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H30

  • Iran : 05H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H30

  • Iran : 06H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H30

  • Iran : 07H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H30

  • Iran : 08H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H30

  • Iran : 09H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H30

  • Iran : 10H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H30

  • Iran : 11H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H30

  • Iran : 12H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H30

  • Iran : 13H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H30

  • Iran : 14H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H30

  • Iran : 15H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H30

  • Iran : 16H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H30

  • Iran : 17H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H30

  • Iran : 18H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H30

  • Iran : 19H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H30

  • Iran : 20H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H30

  • Iran : 21H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H30

  • Iran : 22H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H30

  • Iran : 23H00

    Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).

Justyna MorawieckiJustyna Morawiecki

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