Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev