Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova