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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Islande : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Islande : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Islande : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Islande : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Islande : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Islande : 00H30
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Iran : 06H00
Islande : 01H30
-
Iran : 07H00
Islande : 02H30
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Iran : 08H00
Islande : 03H30
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Iran : 09H00
Islande : 04H30
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Iran : 10H00
Islande : 05H30
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Iran : 11H00
Islande : 06H30
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Iran : 12H00
Islande : 07H30
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Iran : 13H00
Islande : 08H30
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Iran : 14H00
Islande : 09H30
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Iran : 15H00
Islande : 10H30
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Iran : 16H00
Islande : 11H30
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Iran : 17H00
Islande : 12H30
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Iran : 18H00
Islande : 13H30
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Iran : 19H00
Islande : 14H30
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Iran : 20H00
Islande : 15H30
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Iran : 21H00
Islande : 16H30
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Iran : 22H00
Islande : 17H30
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Iran : 23H00
Islande : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ou bien encore Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande ainsi que Passage à l'heure d'été en Islande.
Edward Churchill