Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev