Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H30

• Iran : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H30

• Iran : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H30

• Iran : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H30

• Iran : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30

• Iran : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H30

• Iran : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H30

• Iran : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H30

• Iran : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H30

• Iran : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H30

• Iran : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H30

• Iran : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H30

• Iran : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H30

• Iran : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H30

• Iran : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H30

• Iran : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H30

• Iran : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H30

• Iran : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H30

• Iran : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H30

• Iran : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H30

• Iran : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Jens Støre