Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Iamalie (Russie) : 00H30

• Iran : 01H00

  Iamalie (Russie) : 01H30

• Iran : 02H00

  Iamalie (Russie) : 02H30

• Iran : 03H00

  Iamalie (Russie) : 03H30

• Iran : 04H00

  Iamalie (Russie) : 04H30

• Iran : 05H00

  Iamalie (Russie) : 05H30

• Iran : 06H00

  Iamalie (Russie) : 06H30

• Iran : 07H00

  Iamalie (Russie) : 07H30

• Iran : 08H00

  Iamalie (Russie) : 08H30

• Iran : 09H00

  Iamalie (Russie) : 09H30

• Iran : 10H00

  Iamalie (Russie) : 10H30

• Iran : 11H00

  Iamalie (Russie) : 11H30

• Iran : 12H00

  Iamalie (Russie) : 12H30

• Iran : 13H00

  Iamalie (Russie) : 13H30

• Iran : 14H00

  Iamalie (Russie) : 14H30

• Iran : 15H00

  Iamalie (Russie) : 15H30

• Iran : 16H00

  Iamalie (Russie) : 16H30

• Iran : 17H00

  Iamalie (Russie) : 17H30

• Iran : 18H00

  Iamalie (Russie) : 18H30

• Iran : 19H00

  Iamalie (Russie) : 19H30

• Iran : 20H00

  Iamalie (Russie) : 20H30

• Iran : 21H00

  Iamalie (Russie) : 21H30

• Iran : 22H00

  Iamalie (Russie) : 22H30

• Iran : 23H00

  Iamalie (Russie) : 23H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev