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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Espagne : 00H30
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Iran : 04H00
Espagne : 01H30
-
Iran : 05H00
Espagne : 02H30
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Iran : 06H00
Espagne : 03H30
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Iran : 07H00
Espagne : 04H30
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Iran : 08H00
Espagne : 05H30
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Iran : 09H00
Espagne : 06H30
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Iran : 10H00
Espagne : 07H30
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Iran : 11H00
Espagne : 08H30
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Iran : 12H00
Espagne : 09H30
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Iran : 13H00
Espagne : 10H30
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Iran : 14H00
Espagne : 11H30
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Iran : 15H00
Espagne : 12H30
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Iran : 16H00
Espagne : 13H30
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Iran : 17H00
Espagne : 14H30
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Iran : 18H00
Espagne : 15H30
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Iran : 19H00
Espagne : 16H30
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Iran : 20H00
Espagne : 17H30
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Iran : 21H00
Espagne : 18H30
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Iran : 22H00
Espagne : 19H30
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Iran : 23H00
Espagne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez