Décalage Horaire entre l'Iran et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Archipel de Svalbard (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H30

• Iran : 04H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H30

• Iran : 05H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H30

• Iran : 06H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H30

• Iran : 07H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H30

• Iran : 08H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H30

• Iran : 09H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H30

• Iran : 10H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H30

• Iran : 11H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H30

• Iran : 12H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H30

• Iran : 13H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H30

• Iran : 14H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H30

• Iran : 15H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H30

• Iran : 16H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H30

• Iran : 17H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H30

• Iran : 18H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H30

• Iran : 19H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H30

• Iran : 20H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H30

• Iran : 21H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H30

• Iran : 22H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H30

• Iran : 23H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Archipel de Svalbard (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège), Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège), Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Jens Støre