Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
-
Iran : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
-
Iran : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
-
Iran : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
-
Iran : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
-
Iran : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
-
Iran : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
-
Iran : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
-
Iran : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
-
Iran : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
-
Iran : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
-
Iran : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
-
Iran : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Iran : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Iran : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
-
Iran : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
-
Iran : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
-
Iran : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
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Iran : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
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Iran : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30
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Iran : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).