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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Irak et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Monaco : 00H00
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Irak : 03H00
Monaco : 01H00
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Irak : 04H00
Monaco : 02H00
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Irak : 05H00
Monaco : 03H00
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Irak : 06H00
Monaco : 04H00
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Irak : 07H00
Monaco : 05H00
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Irak : 08H00
Monaco : 06H00
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Irak : 09H00
Monaco : 07H00
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Irak : 10H00
Monaco : 08H00
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Irak : 11H00
Monaco : 09H00
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Irak : 12H00
Monaco : 10H00
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Irak : 13H00
Monaco : 11H00
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Irak : 14H00
Monaco : 12H00
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Irak : 15H00
Monaco : 13H00
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Irak : 16H00
Monaco : 14H00
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Irak : 17H00
Monaco : 15H00
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Irak : 18H00
Monaco : 16H00
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Irak : 19H00
Monaco : 17H00
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Irak : 20H00
Monaco : 18H00
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Irak : 21H00
Monaco : 19H00
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Irak : 22H00
Monaco : 20H00
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Irak : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jens Støre