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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Monténégro : 00H00
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Irak : 02H00
Monténégro : 01H00
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Irak : 03H00
Monténégro : 02H00
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Irak : 04H00
Monténégro : 03H00
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Irak : 05H00
Monténégro : 04H00
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Irak : 06H00
Monténégro : 05H00
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Irak : 07H00
Monténégro : 06H00
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Irak : 08H00
Monténégro : 07H00
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Irak : 09H00
Monténégro : 08H00
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Irak : 10H00
Monténégro : 09H00
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Irak : 11H00
Monténégro : 10H00
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Irak : 12H00
Monténégro : 11H00
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Irak : 13H00
Monténégro : 12H00
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Irak : 14H00
Monténégro : 13H00
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Irak : 15H00
Monténégro : 14H00
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Irak : 16H00
Monténégro : 15H00
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Irak : 17H00
Monténégro : 16H00
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Irak : 18H00
Monténégro : 17H00
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Irak : 19H00
Monténégro : 18H00
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Irak : 20H00
Monténégro : 19H00
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Irak : 21H00
Monténégro : 20H00
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Irak : 22H00
Monténégro : 21H00
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Irak : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro ou bien encore Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Clémence de Jong