Décalage Horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie)

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Vallée d'Aoste (Italie) quand il est par exemple 6H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Aosta, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Aosta et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Irak : 01H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Irak : 02H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
  • Irak : 03H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
  • Irak : 04H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
  • Irak : 05H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
  • Irak : 06H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
  • Irak : 07H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
  • Irak : 08H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
  • Irak : 09H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
  • Irak : 10H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
  • Irak : 11H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
  • Irak : 12H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
  • Irak : 13H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
  • Irak : 14H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
  • Irak : 15H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
  • Irak : 16H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
  • Irak : 17H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
  • Irak : 18H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
  • Irak : 19H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
  • Irak : 20H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
  • Irak : 21H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
  • Irak : 22H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
  • Irak : 23H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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