Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Irak : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Irak : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Irak : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Irak : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Irak : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Irak : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Irak : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Irak : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Irak : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Irak : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Irak : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Irak : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Irak : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Irak : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Irak : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Irak : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Irak : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Irak : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Irak : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Irak : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Irak : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Bagdad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luigi Berlusconi