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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Irak : 03H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Irak : 04H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Irak : 05H00
Macédoine du Nord : 03H00
-
Irak : 06H00
Macédoine du Nord : 04H00
-
Irak : 07H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Irak : 08H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Irak : 09H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Irak : 10H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Irak : 11H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Irak : 12H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Irak : 13H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Irak : 14H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Irak : 15H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Irak : 16H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Irak : 17H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Irak : 18H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Irak : 19H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Irak : 20H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Irak : 21H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Irak : 22H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Irak : 23H00
Macédoine du Nord : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord mais aussi Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Zenith en Macédoine du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ou bien encore Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Vera Rutte