Décalage Horaire entre l'Irak et la Laponie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Laponie ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Laponie Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Laponie : 00H00

• Irak : 02H00

  Laponie : 01H00

• Irak : 03H00

  Laponie : 02H00

• Irak : 04H00

  Laponie : 03H00

• Irak : 05H00

  Laponie : 04H00

• Irak : 06H00

  Laponie : 05H00

• Irak : 07H00

  Laponie : 06H00

• Irak : 08H00

  Laponie : 07H00

• Irak : 09H00

  Laponie : 08H00

• Irak : 10H00

  Laponie : 09H00

• Irak : 11H00

  Laponie : 10H00

• Irak : 12H00

  Laponie : 11H00

• Irak : 13H00

  Laponie : 12H00

• Irak : 14H00

  Laponie : 13H00

• Irak : 15H00

  Laponie : 14H00

• Irak : 16H00

  Laponie : 15H00

• Irak : 17H00

  Laponie : 16H00

• Irak : 18H00

  Laponie : 17H00

• Irak : 19H00

  Laponie : 18H00

• Irak : 20H00

  Laponie : 19H00

• Irak : 21H00

  Laponie : 20H00

• Irak : 22H00

  Laponie : 21H00

• Irak : 23H00

  Laponie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.