Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Irak : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Irak : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Irak : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Irak : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Irak : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Irak : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Irak : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Irak : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Irak : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Irak : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Irak : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Irak : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Irak : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Irak : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Irak : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Irak : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Irak : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Irak : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Irak : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Irak : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Elizabeth Wilson