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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Indonésie : 11H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Indonésie : 12H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Indonésie : 13H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Indonésie : 14H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Indonésie : 15H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Indonésie : 16H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Indonésie : 17H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Indonésie : 18H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Indonésie : 19H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Indonésie : 20H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Indonésie : 21H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Indonésie : 22H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Indonésie : 23H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev