Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Indonésie et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 2H en Indonésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Jakarta et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre l'Indonésie et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Indonésie et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Nénétsie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Indonésie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Indonésienne.

Indonésie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Indonésie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Indonésie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Indonésie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Indonésie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Indonésie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Indonésie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Indonésie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Indonésie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Indonésie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Indonésie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Indonésie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Indonésie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Indonésie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Indonésie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Indonésie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Indonésie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Indonésie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Indonésie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Indonésie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Indonésie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Indonésie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Indonésie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Indonésie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Jakarta ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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