Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Laponie : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Laponie : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Laponie : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Laponie : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Laponie : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Laponie : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Laponie : 05H00
-
Indonésie : 11H00
Laponie : 06H00
-
Indonésie : 12H00
Laponie : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Laponie : 08H00
-
Indonésie : 14H00
Laponie : 09H00
-
Indonésie : 15H00
Laponie : 10H00
-
Indonésie : 16H00
Laponie : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Laponie : 12H00
-
Indonésie : 18H00
Laponie : 13H00
-
Indonésie : 19H00
Laponie : 14H00
-
Indonésie : 20H00
Laponie : 15H00
-
Indonésie : 21H00
Laponie : 16H00
-
Indonésie : 22H00
Laponie : 17H00
-
Indonésie : 23H00
Laponie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'été en Laponie.