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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Indonésie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Indonésie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Indonésie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Indonésie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Indonésie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Indonésie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Indonésie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Indonésie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Indonésie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Indonésie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Indonésie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Indonésie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Indonésie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Indonésie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Indonésie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Indonésie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Indonésie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Indonésie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Indonésie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Indonésie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Indonésie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev