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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Italie : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Italie : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Italie : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Italie : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Italie : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Italie : 05H00
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Indonésie : 11H00
Italie : 06H00
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Indonésie : 12H00
Italie : 07H00
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Indonésie : 13H00
Italie : 08H00
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Indonésie : 14H00
Italie : 09H00
-
Indonésie : 15H00
Italie : 10H00
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Indonésie : 16H00
Italie : 11H00
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Indonésie : 17H00
Italie : 12H00
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Indonésie : 18H00
Italie : 13H00
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Indonésie : 19H00
Italie : 14H00
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Indonésie : 20H00
Italie : 15H00
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Indonésie : 21H00
Italie : 16H00
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Indonésie : 22H00
Italie : 17H00
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Indonésie : 23H00
Italie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi