Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Indonésie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Indonésie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Indonésie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Indonésie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Indonésie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Indonésie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Indonésie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Indonésie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Indonésie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Indonésie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Indonésie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Indonésie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Indonésie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Indonésie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Indonésie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).