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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Indonésie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Indonésie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Indonésie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Indonésie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Indonésie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Indonésie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Indonésie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Indonésie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Indonésie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Indonésie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Indonésie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Indonésie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Indonésie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Indonésie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Indonésie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill