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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Indonésie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Indonésie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Indonésie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Indonésie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Indonésie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Indonésie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Indonésie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Indonésie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Indonésie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Indonésie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Indonésie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Indonésie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Indonésie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Jakarta :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble