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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Indonésie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Indonésie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Indonésie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Indonésie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Indonésie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Indonésie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Indonésie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Indonésie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Indonésie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Indonésie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Indonésie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Indonésie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Indonésie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Indonésie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Indonésie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble