Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Inde et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Pologne : 19H30 (Jour -1)
-
Inde : 01H00
Pologne : 20H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
-
Inde : 04H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 05H00
Pologne : 00H30
-
Inde : 06H00
Pologne : 01H30
-
Inde : 07H00
Pologne : 02H30
-
Inde : 08H00
Pologne : 03H30
-
Inde : 09H00
Pologne : 04H30
-
Inde : 10H00
Pologne : 05H30
-
Inde : 11H00
Pologne : 06H30
-
Inde : 12H00
Pologne : 07H30
-
Inde : 13H00
Pologne : 08H30
-
Inde : 14H00
Pologne : 09H30
-
Inde : 15H00
Pologne : 10H30
-
Inde : 16H00
Pologne : 11H30
-
Inde : 17H00
Pologne : 12H30
-
Inde : 18H00
Pologne : 13H30
-
Inde : 19H00
Pologne : 14H30
-
Inde : 20H00
Pologne : 15H30
-
Inde : 21H00
Pologne : 16H30
-
Inde : 22H00
Pologne : 17H30
-
Inde : 23H00
Pologne : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki